Wat is cellulite (sinaasappelhuid)?
Cellulite wordt ook wel sinaasappelhuid genoemd vanwege het belangrijkste kenmerk: putjes in je lichaam, vooral op je bovenbenen en billen. Maar het kan ook voorkomen op je buik en bovenarmen. Cellulite komt vooral voor bij vrouwen (of je nu slank of wat steviger bent). In deze blog geven wij, Wilma & Eveline van de beautyblog Beautytijd, je tips om cellulite te verminderen.
Tips om Cellulite te verminderen
Het is alom bekend dat een gezonde en actieve leefstijl (veel bewegen) goed is voor je hele lichaam; dit geldt zeker ook als middel tegen cellulite! Voor cellulite heb je wel of geen aanleg. Aan dit feit kun je helaas niets veranderen. Wel zijn er tips die een sinaasappelhuid kunnen verminderen:
1: Sporten
Van regelmatig sporten krijg je meer spiermassa. Door spieren is er minder ruimte voor vocht en vet. Het volume van de vetkussentjes neemt af en zo blijft er minder vocht tussen de vetcellen zitten. Met als resultaat dat de putjes in je huid minder zichtbaar worden.
2: Veroudering en juiste voeding
Aan veroudering kun je helemaal niets doen; je huid verliest aan elasticiteit. Je kunt wel letten op wat je eet. De juiste voeding houdt je huid gezond en soepel, denk hierbij aan verse groenten en fruit, verse granen en magere eiwitten.
3: Veel water drinken
Voldoende zuiver (bron) water drinken. Voor het spoelen en hydrateren van je lichaam.
4: Niet roken
Ook voor cellulite geldt dat roken slecht is! Roken bevordert cellulite omdat het voor meer vrije radicalen in je lichaam zorgt waardoor verouderingsproces versnelt.
5: Gebruik een zonnebrandcrème met hoge SPF
Teveel zonlicht bevordert huidveroudering en hierdoor wordt cellulite meer zichtbaar. Een goede SPF beschermt je huid!
6: Koud/warm douchen
Je kunt je lichaam voor het douchen borstelen om de bloedcirculatie te stimuleren. Als je daarna afwisselend koud en warm gaat douchen bereik je een optimaal resultaat.
7. Smeren, Smeren, Smeren met een anti-cellulite crème
Er zijn vele anti-cellulite crèmes verkrijgbaar die de aanblik van cellulite beloven te verminderen. Als is het maar een beetje waar, alle kleine beetjes helpen, toch?
