Een verlengde lockdown en ook de avondklok is nog niet van de baan. Dat betekent dat we met zijn allen nog vaker en langer binnen zitten. Een aanslag op je algehele conditie. Sta daarom op van de bank en ga (meer) thuis sporten. In dit artikel lees je de beste thuis sporten tips.
Zet elke dag je wekker
Elke dag een wekker? Ja! Dat hoeft niet ’s ochtends vroeg te zijn, maar kan ook in de middag of avond zijn. Het belangrijkste is dat je jezelf herinnerd aan je workout. De beste tip is dan ook om een standaard tijdstip voor te kiezen. Op deze manier wordt sporten onderdeel van je ritme.
Afhankelijk van jouw persoonlijke voorkeur is sporten in de ochtend een aanrader. Dan is of kan er weinig tussenkomen, waardoor je niet gaat sporten. Bedenk maar eens hoeveel onverwachte momenten er op een dag zijn. Met als gevolg: in de avond geen energie meer hebben voor het thuis sporten. Kortom, wekker zetten in de ochtend brengt de meeste kans op succes met zich mee.
Zorg voor de juiste materialen
Als je in huis rondkijkt, kun je al tal van sportmogelijkheden spotten. Een lege muur of de trap bieden al uitkomst. Desalniettemin is het aanschaffen van sportmaterialen wel zo prettig. Je maakt je training meer divers en zwaarder. Ook hoef je dan niet in kasten te duiken om zelf iets te knutselen.
Er zijn een aantal musthave sportmaterialen die je absoluut in huis moet hebben. Denk aan een setje dumbbells, een kettlebell en sportmatje. Je zult merken dat de mogelijkheden oneindig zijn met deze fitness artikelen in huis. Daarnaast boek je ook sneller resultaat.
Maak er iets leuks van
Vind je het lastig om thuis te sporten? Dat begrijpen wij ook helemaal. De bank zit ten slotte erg lekker en werk gaat ook door. Daarom moet thuissporten iets leuks worden! Zet je favoriete playlist op of kies voor een zelfbedachte challenge. Wat ook leuk is, is om een sportuurtje met collega’s of vrienden via Zoom in te plannen. Wanneer je regelmatig digitaal afspreekt, is het gezelliger en makkelijker om te sporten.
Conclusie
In dit artikel hebben we jou de drie beste tips voor het thuis sporten gegeven. Vanaf nu kom jij dus vast elke dag in actie, dankzij je wekker, juiste materialen en omdat het leuk is. Geen smoesjes meer en fit de lockdown uit.
